Pourquoi faut-il perdre du poids quand on a du cholestérol?

Comment savoir si vous devez perdre du poids pour réduire votre choletérol?

Oui, ce n'est plus un secret, le surpoids augmente le niveau total de cholestérol dans le sang. Mais le plus ennuyeux, c'est que ce surpoids va déséquilibrer ces niveaux: cela va favoriser l'augmentation du mauvais cholestérol (celui qui obstrue les vaisseaux sanguins), et faire baisser le bon cholestérol (celui qui les nettoie).

Outre ses effets sur les niveaux de cholestérol sanguin, l'excès de poids augmente le risque de développer une maladie cardiaque en augmentant la pression artérielle et en "forçant" sur le cœur.

Comment savoir si vous devez perdre du poids?

Comment perdre du poids grâce aux vertus de l'ortie ou aux bienfaits du thé vert?

Chacun d'entre nous, a priori, peut se regarder dans un miroir et voir tout de suite s'il est en surpoids ou non.

En gros, si vous pincez plus de 5 cm de gras autour de votre taille, ou si vous avez 5 ou 10 kg de plus que quand vous étiez étudiant, vous avez probablement besoin de perdre du poids.

On parle souvent de "poids idéal", que l'on calcule en divisant le poids par la taille (en cm) au carré.

Ce n'est pas toujours une valeur sûre, mais cela permet d'avoir une idée d'où l'on se situe. Si vous dépassez un IMC de 25, vous êtes en surpoids, et cela est dangereux pour votre santé, notamment votre cholestérol.

Où se stocke la graisse?

La graisse ne se stocke pas au même endroit chez tout le monde. Certaines personnes ont un excès de poids dans les hanches et les cuisses, d'autres plutôt dans la région abdominale.

L'excès de graisses dans la région abdominale (ventre, hanches) amène plus facilement à un taux de cholestérol élevé dans le sang.

Souvent, calculer le tour de taille est un bon indice pour savoir si vous avez trop de graisses dans la partie supérieure du corps. Si vous dépassez:

  • 120 cm pour les hommes
  • 100 cm pour les femmes

c'est que vous êtes en surpoids.

Ainsi, un des meilleurs moyens de réduire naturellement votre taux de cholestérol, c'est de perdre du poids.


Comment perdre du poids naturellement grâce au Thé Vert?


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