Complément alimentaire musculation – guide

  • unbekannt Le guide des compléments alimentaires stars : Vitamine C, vitamine D, magnésium, zinc, oméga-3 et coenzyme Q10, les 6 compléments alimentaires indispensables pour renforcer sa santé
    Binding : Taschenbuch, Label : Eyrolles, Publisher : Eyrolles, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2019-10-03, ISBN : 2212572476
  • Magnésium Marin et Vitamine B6 | Combat Efficacement la Fatigue | 150 mg/jour | 120 Gélules d'Origine Végétale | 4 Mois de Cure | Fabrication Française | Nutrimea
    ●● MAGNESIUM MARIN SUPERIEUR ●● Entre un magnésium naturel et un produit développé en laboratoire, nous choisissons notre Magnésium Marin, d’origine 100% naturelle. Il vous garantit un effet supérieur grâce à son dosage très élevé et sa haute absorption. ●● POURQUOI UN MAGNESIUM NATUREL ●● A efficacité identique, nous choisissons toujours des produits naturels ! Le Magnésium Marin a prouvé son efficacité depuis longtemps : fatigue, stress, manque de sommeil…, de nombreux médecins en prescrivent pour leur patients ! Il est extrait de l’eau de mer après dessalement et filtré. ●● CONSEIL ●● Du fait de sa haute concentration et de sa très bonne absorption, vous n'avez qu'une seule gélule à prendre par jour (150mg de Mg et 0,82 mg de Vitamine B6). En cas de carence significative ou pour la récupération après effort, vous pouvez prendre 2 gélules quotidiennes. ●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Nutrimea s'appuie sur un comité de 5 experts reconnus. Afin de protéger vos gélules, nos piluliers sont opaques et bloquent les rayons UV. Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. ●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre Magnésium Marin a été sélectionné de manière rigoureuse pour s'assurer de son origine naturelle, dans le respect de l'environnement et des populations locales. Il a été élaboré de la façon la plus pure possible : sans OGM, sans gluten et sans stéarate. Il convient aussi aux végétariens et son enveloppe est vegan.
  • Brigitte Karleskind Guide pratique des compléments alimentaires
    Binding : Taschenbuch, Label : THIERRY SOUCCAR, Publisher : THIERRY SOUCCAR, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 448, publicationDate : 2014-04-10, authors : Brigitte Karleskind, Bruno Mercier, Philippe Veroli, languages : french, ISBN : 2365490689
  • Multivitamines et Minéraux pour 12 Mois - 365 Comprimés Végan - 26 Nutriments dont Zinc, Vitamines A B C D3 E K – Complexe Haute Absorption Vitamines pour Homme et Femme – Fabriqué par Nutravita
    ✔ POURQUOI ACHETER LES SUPPLÉMENTS MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX DE NUTRAVITA? - Nos comprimés multivitaminés pour hommes / femmes sont accompagnés de 26 vitamines et minéraux actifs soigneusement sélectionnés pour vous accompagner au quotidien. En outre, notre supplément est fourni avec un stock fantastique pour 12 mois. Chacun des 365 comprimés Vegan contient les bienfaits des 26 vitamines et minéraux actifs essentiels. ✔ QUELLES SONT LES 26 VITAMINES ET MINÉRAUX CONTENUS DANS NOTRE SUPPLÉMENT? - Chaque comprimé contient de la vitamine A, vitamine D3, vitamine E, vitamine K, vitamine C, thiamine, riboflavine, niacine, vitamine B6, acide folique, vitamine B12, biotine, acide pantothénique, potassium, chlorure, calcium, phosphore, magnésium et fer , Zinc, cuivre, manganèse, sélénium, chrome, molybdène et iode. ✔ QUELS SONT LES AVANTAGES DE NOTRE SUPPLÉMENT MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX ? - Notre multivitamines comporte de nombreux avantages pour la santé. Bien que la liste complète des avantages soit trop longue pour être détaillée, certains des avantages pour la santé associés aux 26 vitamines et minéraux actifs essentiels sont la réduction de la fatigue, le maintien de l'immunité ; la consolidation des os, des dents, des cheveux et de la peau. ✔ QUELS INGRÉDIENTS SONT UTILISÉS PAR NUTRAVITA? - Nous avons une équipe dédiée de pharmacologues, de chimistes et de scientifiques qui travaillent à la recherche des ingrédients les plus fins et les plus bénéfiques. Ce qui nous permet de fournir des vitamines et des suppléments avancés à haute résistance qui ne contiennent ni colorants ni arôme artificiels, ni OGM, ni allergènes tels que le gluten, le blé, le lactose et la noix. ✔QUELLE EST L'HISTOIRE DE NUTRAVITA? - Nutravita est une entreprise familiale établie au Royaume-Uni en 2014. Depuis lors, nous sommes devenus une marque réputée et reconnue dans le domaine des vitamines et suppléments par nos clients dans le monde entier. Nos produits sont de haute qualité. Tous nos produits sont fabriqués et certifiés au Royaume-Uni et soumis aux normes de fabrication les plus strictes au monde (GMP, BCR).
  • Frédéric Delavier Guide des compléments alimentaires pour sportifs
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2012-10-15, authors : Frédéric Delavier, Michael Gundill, languages : french, ISBN : 2711422232
  • Guide de musculation pour les sportifs
  • Yann Cornillier Le guide des compléments alimentaires
    Binding : Taschenbuch, Label : Vidal, Publisher : Vidal, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2008-07-03, authors : Yann Cornillier, Stéphane Korsia-Meffre, Sophie Sénart, languages : french, ISBN : 2850911666
  • nu3 Vegan Protein 3K – Boisson protéinée chocolat 1kg – Complement alimentaire en poudre vegan - Pour prise de masse musculaire - Avec proteine vegetale de riz, pois et graines de tournesol
    VEGAN PROTEIN POWDER: la protéine végétale dans tous ses états ! Avec 21 g de protéines par portion, nous avons associé les protéines de pois aux protéines de riz et de tournesol afin de favoriser la reconstruction musculaire après l’effort. LA PUISSANCE DES PROTÉINES : Avec une teneur en protéines de 72% provenant de sources purement végétales et un score chimique de 145, sans sucre et arômes artificiels, vous pouvez boire notre proteine vegan 3K à la fois 30 minutes avant et 15-30 minutes après l'entraînement. GOUT : Pour notre protéine en poudre au chocolat vegan, nous n’utilisons que des ingrédients de haute qualité, et notre certification par Informed Sport certifie l'absence de substances interdites dans nos produits. Adaptée aux végétaliens, elle est une parfaite alternative à notre Whey protein. PROFIL DES ACIDES AMINES : Grace à la combinaison de 3 protéines différentes, notre protéine vegan donne un profil d’acides aminés complet avec un score chimique exceptionnel, tout aussi haut que celui de la protéine de Whey. FORCE ET ENDURANCE : Approuvé pour la compétition grâce à la certification "Informed Sport’’, nos produits sont adaptés aussi bien pour la construction musculaire en salle de sport, que pour la remise en forme ou le bodybuilding, mais aussi pour l’entrainement croisé et fonctionnel.
  • Frédéric Delavier Guide des compléments alimentaires pour maigrir
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2008-10-07, authors : Frédéric Delavier, Michael Gundill, languages : french, ISBN : 2711419460
  • SUPER CRÉATINE DE HAUTE QUALITÉ • 100% créatine en gélules • MADE IN FRANCE • Pour 1 MOIS • SuperPhysique Nutrition
    🏆 PURETÉ ➔ avec SuperPhysique, nous avons choisi de ne faire aucun compromis sur la pureté de notre Super Créatine. C'est pourquoi, nous vous proposons la créatine la plus pure possible. Il n'existe aujourd'hui pas plus qualitatif sur le marché. 💪 PLUS DE MUSCLE ET DE FORCE ➔ validé par des centaines d'études scientifiques, la Super Créatine SuperPhysique vous aidera à construire plus de muscle et à prendre plus de force. Vous récupérerez plus rapidement entre vos séries et séances, ce qui accélérera vos progrès. ✨ POUR TOUS ➔ que vous soyez sportif amateur ou professionnel, végétarien ou végan, Super Créatine a été pensé pour convenir à tous, grâce à nos gélules en pullulane. De plus, elle est sans dioxyde de titane, parce que la santé n'est pas un compromis chez SuperPhysique. 👌PRATIQUE ➔ avec notre conditionnement, vous en avez pour un mois. Il n'y a pas de risque de ne pas en prendre assez ou de trop en prendre, nous avons pensé à tout pour vous faciliter la vie. La Super Créatine en gélules est une valeur sûre. 🔎 MADE IN FRANCE ➔ comme tous les compléments SuperPhysique, notre Super Créatine est fabriqué par un laboratoire français, dans la région Grand Est.
  • René Haussin Le guide pratique des compléments alimentaires et des remèdes naturels (Articles Sans C)
    Binding : Taschenbuch, Label : Sully, Publisher : Sully, medium : Taschenbuch, publicationDate : 1999-10-13, authors : René Haussin, ISBN : 2911074203
  • TESTOSTÉRONE Homme Femme Booster Puissant Plaisir Desir Augmente Musculation Énergie Taux de Testostérone. Fenugrec Maca Ginseng Zinc B6. 90 Capsules Végétale. Certifié VÉGAN. UE. N2 Natural Nutrition
    🚀TESTOSTÉRONE BOOSTER POUR AMÉLIORER VOS RELATIONS: Ce supplément naturel de testostérone contient des ingrédients tels que le fenugrec, la maca, la vitamine B6, le ginseng, le zinc, la L-Taurine, le poivre noir et le brocoli qui sont reconnus comme facteurs de fertilité. Ils aident également à augmenter les niveaux de testostérone, à stimuler le désir et à améliorer les relations. 💪AMÉLIORE LA PERFORMANCE PHYSIQUE ET LE DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE : Le supplément Naturel Testostérone est un booster musculation qui contient uniquement des ingrédients naturels de haute qualité avec une concentration maximale d'ingrédients actifs tels que le ginseng et la taurine entre autres, qui, en régulant le métabolisme et en encourageant la production de testostérone, contribuent à améliorer le développement musculaire, la performance physique et à diminuer la fatigue. 💊CAPSULES DE CHLOROPHYLLE. SANS STÉARATE DE MAGNÉSIUM, GLUTEN ET LACTOSE: Notre supplément de Testostérone est offert en capsules de chlorophylle végétale plutôt qu'en comprimés pour assurer une concentration et une pureté maximales, réduire l'utilisation des agglomérats et l'absorption des ingrédients actifs et réduire au minimum l'irritation intestinale. 🌿CERTIFIÉ VÉGÉTALIEN: Compléments 100% naturels, avec certification VEGETALIEN par The Vegetarian Society UK. Fabriqués dans les laboratoires CE, ils répondent aux normes strictes et aux processus de fabrication ISO 9001, American FDA, GMP (Good Manufacturing Practices). Tous nos ingrédients sont sans transgénique et sans cruauté. 📩GARANTIE DE SATISFACTION: Pour N2 Natural Nutrition, la satisfaction de nos clients est notre raison d'être. Alors, si vous avez des questions ou des suggestions, n'hésitez pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir la meilleure solution dans les plus brefs délais.
  • Régis Grosdidier Le guide des compléments alimentaires
    Binding : Taschenbuch, Label : Guy Trédaniel éditeur, Publisher : Guy Trédaniel éditeur, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2011-04-11, authors : Régis Grosdidier, languages : french, ISBN : 2813202592
  • Multivitamines et Minéraux - 450 Comprimés (15 Mois) - Avec Zinc, Sélénium, Calcium, Biotine, Vitamines A, B1, B2, B3, B6, D3 et Vitamin C pour le Système Immunitaire
    ✅ AVANTAGES DES MULTIVITAMINES - grâce à un complexe multivitamines et de minéraux soigneusement sélectionnés, le complément multivitaminé de Gloryfeel vous fournit un apport quotidien de micronutriments essentiels sous forme de comprimés pour aider à soutenir votre système immunitaire et votre bien-être général ! ✅ SUPPORT NUTRITIONNEL - Une comprimé multivitaminée contient 15 vitamines et mineraux essentiels, à savoir la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine B7, la vitamine B9, la vitamine B12, la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E, le calcium, le zinc et le sélénium. ✅ 100% MULTIVITAMINES ET MULTI MINERAUX - Notre complement alimentaire est 100% végétaliens, sans lactose, sans gluten et sans levure, fabriqués avec les meilleurs ingrédients sélectionnés par Gloryfeel. Pour découvrir tous les avantages de nos pilules multivitamines, contactez-nous pour obtenir le livre électronique contenant les informations et les bienfaits des vitamines et minéraux contenus. ✅ SPÉCIFIQUEMENT FORMULÉ POUR LES BESOINS DES HOMMES ET DES FEMMES ACTIVES - avec un apport en vitamines et minéraux qui vous durera plus d'un an, nos 450 comprimés de multi vitamines sont un excellent complément alimentaire pour vous aider à maintenir un mode de vie sain, car ils contiennent des ingrédients de première qualité à un prix incroyable. ✅ QUALITÉ FABRIQUÉE EN ALLEMAGNE ET TESTÉE DANS DES LABORATOIRES INDÉPENDANTS - Fabriqué selon les normes de qualité les plus strictes et dans des installations certifiées et strictement contrôlées, certifiées ISO et, comme l'exige la législation alimentaire, HACCP, chaque produit GloryFeel est soumis à des tests continus par des laboratoires d'essai allemands indépendants et accrédités, certifiés selon la norme DIN EN ISO/IEC 17025. ▶️ Certificat d'analyse : voir les photos des produits
  • Atkins, Robert C. Le Guide Atkins des compléments alimentaires : La réponse de la nature aux médicaments (Hors Collection)
    Binding : Taschenbuch, Label : Michel Lafon, Publisher : Michel Lafon, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2007-01-17, authors : Atkins, Robert C., translators : Pascal Loubet, Hélène Le Beau, languages : french, ISBN : 2749901936
  • Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
    méthode|musculation|9782851806420
  • Frédéric Delavier Guide des compléments alimentaires pour sportifs
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2012-10-15, authors : Frédéric Delavier, Michael Gundill, languages : french, ISBN : 2711422232
  • foodspring Protéine Whey, Vanille, 750g, Poudre riche en protéine pour des muscles plus forts, issue de lait de pâturage premium
    DE L'ÉNERGIE POUR TES MUSCLES : donne le meilleur à tes muscles après ton entraînement grâce aux BCAA et autres acides aminés essentiels présents dans notre formule de protéine whey de haute qualité. HAUTE QUALITÉ : nous avons développé une formule d'isolats spéciale, contenant les ingrédients de la meilleure qualité. Un shake riche en protéine, et pauvre en lipides et en glucides. VRAIS INGRÉDIENTS : du lactosérum de lait de vache de pâturage de Nouvelle-Zélande et des glucosides de stéviol de la plante Stévia pour combler tes petites envies de sucré. Pas d'aspartame ! SOLUBILITÉ PARFAITE : pas de grumeaux dans ton shake ! Notre Protéine Whey se dissout instantanément dans du lait ou de l'eau. Fais-toi plaisir avec un shake onctueux à souhait. Simplement délicieux ! FORCE ET ENDURANCE : les protéines contribuent au gain de masse musculaire, et notre shake en est rempli. Il est ton compagnon idéal et te suit tout au long de ton plan d'entraînement.
  • Robert Masson Le Guide des vrais Compléments, Alimentaires Naturels et Efficaces : Les maladies courantes et leurs remèdes de A à Z
    Binding : Taschenbuch, Label : Editeur Guy Tredaniel, Publisher : Editeur Guy Tredaniel, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2009-04-01, authors : Robert Masson, languages : french, ISBN : 2844459994
  • Optimum Nutrition Serious Mass Gainer, Proteine Whey in Polvere per Aumentare la Massa Muscolare con Creatina, Glutammina e Vitamine, Fragola, 8 Porzioni, 2.73 kg, il Packaging Potrebbe Variare
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée AUGMENTATEUR DE MASSE MUSCULAIRE avec un nombre incroyable de 1250 calories et 50 g de whey protéines par portion. Contient moins de 5 g de graisse Se présente sous forme de poudre instantanée. À mélanger pour obtenir une boisson savoureuse et calorique. Vous pouvez aussi le consommer entre les repas pour FAVORISER LA CROISSANCE MUSCULAIRE NOUS SOMMES FIERS QU’IL NE CONTIENNE AUCUN SUCRE AJOUTÉ. Comprend 24 vitamines et minéraux par portion EXCELLENT RAPPORT QUALITÉ-PRIX. La poudre Serious Mass fournit un grand apport calorique et de proteine whey de qualité à des taux compétitifs RICHE EN CALORIES pour encourager la prise de masse et refaire des réserves de glycogène
  • Fournisseur Cultura Guide des compléments alimentaires pour sportifs (3e édition)
    Cet ouvrage fait le point sur les études scientifiques des trente dernières années concernant les compléments alimentaires et leurs effets négatifs et positifs sur le sport et la santé.- C'est donc un guide complet et incontournable pour savoir quels compléments alimentaires prendre et comment en fonction de ses objectifs sportifs : travailler sa force, augmenter son endurance, améliorer sa vitesse, contrôler son poids, sécher, rééquilibrer son microbiote intestinal, prévenir les blessures aux tendons et aux articulations, etc.- Y est faite la liste tant des produits nécessaires à la performance que celle de ceux habituellement vendus comme tels ou comme « produits miracles », afin de distinguer les produits efficaces de ceux qui ne le sont pas.- Ce livre s'adresse avant tout aux sportifs souhaitant avoir une supplémentation poussée et précise, et qui veulent pouvoir faire le tri entre les produits bénéfiques et les produits inutiles, voire néfastes.- Ils y trouveront des conseils sur les dosages, les timings de la prise des suppléments en fonction des fenêtres anaboliques, des plages de récupération, etc.
  • Fournisseur Cultura Le guide des compléments alimentaires stars
    Mon ordonnance anti-maladies !Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ?Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous détaille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie à suivre, sans oublier les précautions spécifiques à prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particulière à traiter (acné, allergie, fatigue, sommeil...), vous découvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compléments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes...Grâce à ce guide, vous saurez vous repérer dans l'univers des compléments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent.Avec une préface du Dr Serge Rafal (ancien attaché en premier à l'hôpital Tenon et auteur de nombreux guides santé).
  • Appareil musculation BH Multigym Plus G112X
    Appareil de musculation à charge guidée pour un usage régulier. Idéal pour les débutants ou réguliers de la musculation ! Cet appareil vous guide dans vos mouvements pour vous entraîner à domicile en toute sécurité. Le guide vous aide à connaître toutes les possibilités d'entraînement sur l'appareil. Très complet, il permet de muscler le haut et le bas du corps. Installation sur devis
  • Banc musculation CARE CB-320
    Réalisez de nombreux exercices de renforcement musculaire chez vous sur le banc de musculation complet Care Fitness CB-320. Le banc vous permet de faire de nombreux exercices à charge libre mais aussi à charge guidée ! Découvrez un appareil à pectoraux mais aussi un leg extension ! Entraînez-vous dans un grand confort grâce au dossier réglable et gagnez de l'espace avec un banc pliable !
  • Appareil musculation BH Global Gym G152X
    Le plus complet des appareils musculation multi-postes d'entraînement BH Fitness pour un usage de la musculation à domicile régulier ! Comme son nom l'indique, l'appareil vous guide dans vos mouvements et vous permet de vous entraîner en sécurité sans faire de faux mouvements ! Il permet d'économiser de l'espace chez vous avec un maximum d'exercices de musculation ! Installation sur devis
  • Fournisseur Cultura Tout sur les compléments alimentaires - les bons et les moins bons
    Tout en faisant le point sur la législation française et européenne, ce guide des compléments alimentaires présente près de 150 produits avec leur descriptif et leurs propriétés. Il aborde les risques éventuels et livre des conseils avisés pour améliorer son bien-être et rester en bonne santé.
  • Fournisseur Cultura Compléments alimentaires mythes et réalités
    Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ? Dans quel cas est-il nécessaire d'en prendre ? Quels sont les critères de choix ? Nous sommes souvent démunis face à l'offre actuelle et manquons de connaissances pour juger de la qualité d'un complément alimentaire. Véritable guide du consommateur, cet ouvrage fait un point complet sur le sujet afin de nous aider à vérifier par soi-même les compositions et faire un choix éclairé. Au travers d'exemples concrets, il répond aux nombreuses questions que l'on se pose sur la fréquence, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou interférences.
  • Frédéric Delavier Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, NumberOfItems : 1, PackageQuantity : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2001-05-23, authors : Frédéric Delavier, languages : french, ISBN : 2711415236
  • Frédéric Delavier Guide des mouvements de musculation 6ed: Approche anatomique
    Binding : Taschenbuch, Label : VIGOT, Publisher : VIGOT, Format : Blaues Buch, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 256, publicationDate : 2021-11-18, authors : Frédéric Delavier, ISBN : 2711424103
  • Frédéric Delavier Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique
    Binding : Taschenbuch, Edition : 4, Label : Educa Books, Publisher : Educa Books, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 144, publicationDate : 2006-12-22, authors : Frédéric Delavier, languages : french, ISBN : 2711417697
  • Thierry Bredel Le guide pratique de la musculation
    Binding : Taschenbuch, Label : marabout pratique, Publisher : marabout pratique, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2010-10-13, authors : Thierry Bredel, languages : french, ISBN : 250106612X
  • Frédéric Delavier Guide de musculation des bras
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2011-10-11, authors : Frédéric Delavier, Michael Gundill, languages : french, ISBN : 2711421341
  • Len Williams Boostez votre musculation : Le guide complet pour un corps sculpté et plus fort
    Binding : Taschenbuch, Label : Hugo et Compagnie, Publisher : Hugo et Compagnie, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2010-04-22, authors : Len Williams, Derek Groves, Glen Thurgood, translators : Patrice Piquionne, languages : french, ISBN : 2755604883
  • Sophie Godard Guide pratique de la musculation sans machine (1DVD)
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions ESI, Publisher : Editions ESI, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2010-10-28, authors : Sophie Godard, languages : french, ISBN : 2353553710
  • Sophie Godard Guide de la musculation en 100 exercices : Sans machine (1DVD)
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions ESI, Publisher : Editions ESI, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2011-03-24, authors : Sophie Godard, Sandrine Coucke-Haddad, ISBN : 2353556183
  • Sophie Godard Le guide du débutant en musculation
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions ESI, Publisher : Editions ESI, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2012-01-12, authors : Sophie Godard, Sandrine Coucke-Haddad, languages : french, ISBN : 2353557775
  • Fournisseur Cultura La bible de la musculation au poids de corps t.1 - guide des mouvements - 480 mouvements - 450 séances d'entraînement
    Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du yoga.L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l'Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training ».Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet.Plus qu'un retour aux sources de l'entraînement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l'alpha et l'oméga » de l'entraînement minimaliste.
  • Fournisseur Cultura Le guide de la musculation au naturel
    - Près de 6 millions de Français fréquentent une salle de fitness. Ils veulent sculpter leur silhouette, se muscler ou gagner en force naturellement, sans utiliser de produits dopants. Mais les livres et méthodes existants, souvent dépassés, ne permettent pas de progresser au-delà d'un certain seuil et ne s'adaptent pas aux caractéristiques physiques de chacun.- Rudy Coia et Julien Venesson innovent avec un système révolutionnaire d'entraînement en musculation basé à la fois sur les études les plus récentes en science du sport et sur une expérience hors du commun, avec des milliers de personnes coachées avec succès.- Leur méthode, jusqu'ici réservée au coaching en ligne, est pour la première fois détaillée dans ce livre, appelé à devenir rapidement la référence.1. On analyse sa morphologie (analyses osseuse et musculaire) pour connaître ses prédispositions naturelles mais aussi réduire son risque de blessure.2. On bâtit son programme personnalisé en choisissant les exercices en fonction de leur efficacité mais aussi de sa morphologie.3. On apprend à bien exécuter les mouvements pour les rendre plus efficaces et moins risqués.4. On apprend à faire évoluer son programme en permanence pour booster ses progrès.
  • Fournisseur Cultura Musculation - anatomie et mouvements - un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée
    Pour accroître votre masse musculaire, vous devez savoir comment vos muscles fonctionnent. Ce guide de coaching présente les exercices les plus efficaces pour renforcer et tonifier les principaux groupes musculaires. Tous les exercices sont présentés avec des instructions claires, étape par étape, des photographies en couleurs et des illustrations anatomiques détaillées pour voir comment les muscles travaillent au cours de chaque exercice.
  • Fournisseur Cultura Guide de musculation des bras
    C'est sur cette double base que s'appuie cet ouvrage en expliquant comment développer rapidement des bras : imposants et esthétiques ; les plus fonctionnels possible afin d'accroître ses performances sportives.Les programmes y sont développés en fonction : de ses objectifs ; de sa disponibilité ; du matériel dont on dispose ; du sport dans lequel on souhaite s'améliorer. Ce livre s'adresse à un double public : Les personnes qui désirent établir un programme d'entraînement le plus efficace possible sans avoir à lire d'ouvrages de musculation généralistes qui traitent de tous les muscles à la fois. Ce guide va à l'essentiel en se focalisant à 100 % sur les bras.Les sportifs qui désirent approfondir leurs connaissances sur les muscles des bras en complément des ouvrages de musculation de référence déjà écrits par ces deux auteurs.
  • Fournisseur Cultura Guide de musculation pour les sportifs
    La musculation est essentielle à la préparation physique du sportif, non seulement pour renforcer ses capacités musculaires, mais également pour s'échauffer, récupérer de manière plus efficace après un entraînement et éviter les blessures.Pour que chacun puisse élaborer le programme de musculation qui lui convient, cet ouvrage commence par analyser les spécificités morphologiques des champions de chaque discipline sportive (car si chaque sportif a une morphologie spécifique, chaque sport demande - et forge - des particularités anatomiques qui lui sont propres). Il explique comment comparer son anatomie personnelle à celle des sportifs d'élite afin d'en étudier les similitudes et les différences. Cela permettra à chaque sportif de comprendre quels exercices sont les plus adaptés aux muscles qu'il souhaite cibler, chaque variation de mouvement recrutant différemment les muscles. Une fois identifiés ses points forts et ses points faibles, il ciblera ses efforts de musculation sur ces derniers. Comprendre ses spécificités anatomiques lui permettra par ailleurs d'éviter de se blesser.La deuxième partie de l'ouvrage décrit en détail chaque exercice recommandé et ses variantes. Si l'accès à une salle de sport équipée est idéal, beaucoup de mouvements d'échauffement et de régénération peuvent être pratiqués avec une serviette et une simple bande élastique.Enfin, la troisième partie offre un large éventail de programmes adaptés à chaque sport et à chaque problématique.Cet ouvrage unique en son genre s'adresse donc aussi bien aux sportifs de tous niveaux pour optimiser leurs performances qu'aux athlètes saisonniers (pratiquant le ski ou le surf, par exemple), car une préparation physique en amont permet de bénéficier pleinement du temps imparti pour sa discipline sans pâtir des courbatures handicapantes des premiers jours ou être restreint par une condition physique trop limitée, et qu'aux coachs sportifs qui ont affaire à des athlètes participant à des disciplines très diverses.
  • Fournisseur Cultura Guide des mouvements de musculation : approche anatomique (6e édition)
    Cet ouvrage décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation qui se pratiquent en salle ou à la maison, regroupés par partie du corps.Chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Variantes et points anatomiques importants sont également illustrés. Un schéma synthétique permet de visualiser immédiatement grâce à un code couleurs les groupes musculaires travaillés.Chaque mouvement est décrit en quelques lignes qui apportent tous les renseignements pratiques nécessaires. Ainsi le débutant comme l'athlète confirmé peut construire ses séances d'entraînement.Des pages thématiques traitent des principales blessures pouvant survenir en musculation et des adaptations à apporter à son entraînement afin de les éviter. D'autres se focalisent sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies. Ce regard fondamentalement novateur sur la musculation est la marque de fabrique de Frédéric Delavier et a fait le succès des précédentes éditions.Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique des planches, ce livre, qui a reçu en France le Grand Prix de technique et de pédagogie sportive, s'est imposé comme l'ouvrage de référence pour les sportifs, les étudiants et les enseignants en sport, en kinésithérapie, en physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier.
  • Georges Lambert La musculation : le guide de l'entraineur - Georges Lambert - Livre
    Occasion - Bon Etat - Pliure - Sport + enseignement - Grand Format - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Fournisseur Cultura L'encyclopédie des exercices de musculation
    Une partie concise, théorique reprenant les bases fondamentales. Cette partie est suivie par un gros bloc pratique où plus de 200 exercices sur machines libres, guidées, au poids de corps, en salle ou à domicile sont méticuleusement détaillés.Les fiches techniques sont claires et concrètes, réalisées en pensant aux pratiquants et à leurs questions : comment bien faire un exercice ? Comment respirer ? Comment optimiser le mouvement sans me faire mal ?...Autant de questions auxquelles le débutant, tout comme le professionnel trouveront une réponse !
  • Fournisseur Cultura Musculation - votre performance étape par étape
    Combinant l'expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant charges de poids (poids libres et machines) et répétitions. Apprenez quels exercices ciblent quels muscles et comment les exécuter correctement et en toute sécurité.Dans cet ouvrage, vous trouverez :Plus de 30 exercices illustrés par des photographies ;Des instructions étape par étape pour calculer des charges d'entraînement sûres ;Des conseils pour aborder les séances et concevoir un programme d'entraînement global sur mesure ;Des recommandations en nutrition pour maximiser vos résultats.
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    À travers cet ouvrage je souhaite partager les méthodes que j'ai employé et qui m'ont aidé à emprunter le chemin de la guérison :Comment j'ai pu apaiser mes intestins, ma dysbiose, mon Sibo à travers l'alimentation et les compléments alimentaires.Mais aussi à travers d'autres aspects au moins tout aussi importants : en traitant les émotions, l'anxiété, en apprenant à me connaître peu à peu... La maladie fait qu'on se découvre et qu'on évolue chaque jour ! Il est simple et accessible à tous, ce qui est très important pour moi.Combien d'énergie dépensons-nous à lutter contre notre corps et contre nous-même ?Notre corps n'est pas notre ennemi et pourtant bien souvent on le traite comme tel.Jusqu'à ce que l'on réalise que la clé de la guérison, c'est d'abord de faire la paix avec soi-même, de comprendre que notre corps, à travers les symptômes, la maladie, nous envoie un signal d'alarme.Nous avons donc deux choix, continuer sans en faire cas et aller droit dans le mur ou apprendre à l'écouter pour aller vers la guérison. Notre corps et nous, ça doit être notre plus belle histoire d'amour. Le chemin de la guérison, c'est s'accepter, c'est avoir confiance en notre corps, c'est être bienveillant avec soi-même, c'est apprendre à se connaître, apprendre à écouter ce que nous dit notre corps, écouter nos émotions et ne plus les taire, c'est mettre en place des nouvelles habitudes qui vont permettre à notre corps de se régénérer. Un travail de longue haleine mais un des plus beaux aussi.
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  • Presse poitrine Body Solid Pro Clubline Series II S2CP 95 kg
    La presse poitrine Body Solid Pro Clubline S2CP est idéale pour se muscler les pectoraux ! Profitez d'une machine de musculation à charge guidée robuste, de qualité professionnelle et durable pour du renforcement confortable. Installation sur devis
  • Leg Extension Leg Curl Body Solid Pro Clubline S2SLC 75 kg
    Appareil de musculation à charge guidée qui permet d'isoler efficacement les quadriceps avec le Leg Extension et de travailler les ischios jambiers avec le Leg Curl. Le S2SLC appartient à la gamme professionnelle Body Solid et s'adapte aux plus grandes salles de sport comme aux particuliers. Installation sur devis
  • Tirage dos à Charge Automatique Body Solid GLM84
    L'appareil de musculation GLM84 est un appareil à charge automatique de 95 kg (plaquettes de poids). Profitez d'entraînements à charge guidée grâce à un poste de tirage . L'appareil est équipé d'une poulie haute et d'une poulie basse. Réalisez de nombreux exercices de musculation tels que le tirage horizontal, les extensions triceps ou même du curl biceps et musclez-vous en toute efficacité !
  • Développé couché machine Body Solid Pro Clubline S2MP 140 kg
    L'appareil à charge guidée Body Solid S2MP vous permet de faire des exercices de développé couché ou incliné. Poussez votre musculation le plus loin possible grâce à une charge maximale élevée de 140 kg. La machine de muscu SPMP vous offre un max de confort durant votre renforcement musculaire. Installation sur devis
  • Fournisseur Cultura Aliments qui entretiennent votre santé
    Guide pratique des aliments qui entretiennent notre santé, nouvelle édition Savez-vous certains aliments et compléments alimentaires sont garants d'une bonne santé et de l'entretien de votre organisme quel que soit votre âge ?Et que certains aliments ne le sont pas ?Ce guide pratique mis à jour de nouveaux aliments permet de se référer au gré de son appétit aux différentes descriptions de ces derniers. Il contient :1. La liste de tous les aliments qui entretiennent notre santé et une fiche pratique par aliment décrivant sa substance vitale, son intérêt nutritionnel, et comment le consommer. Sont décrits 92 fruits, légumes et herbes et leur propriétés médicinales, les principaux poissons gras et crustacés indispensables. 2. Les aliments non préconisés et pourquoi ?3. Le mode d'action des aliments : leurs principes actifs et les effets qu'ils produisent selon leur richesse en acides gras, en oméga 3, en alcalinisants, en antioxydants, etc...4. Quels aliments et quels compléments alimentaires consommer dans les pathologies les plus courantes ?N'ont été volontairement retenus dans ce livre que les aliments dont les vertus ne présentent aucune controverse et qui disposent d'éléments actifs leur permettant d'agir dans le but de protéger ou d'améliorer la santé.Le Dr. Frank Senninger est médecin nutritionniste à Paris.
  • Fournisseur Cultura Un cerveau au top
    Guide des aliments et des compléments alimentaires qui agissent sur le cerveau pour améliorer la vitalité et la vigilance, favoriser la mémoire et l'équilibre émotionel, prévenir le stress et l'anxiété.
  • Fournisseur Cultura Nutrition de la force
    Force athlétique, musculation, sports de combat, rugby, sprint, natation. comment se nourrir quand on pratique une activité physique qui exige force musculaire ou explosivité ? Pour la première fois, un guide utilise les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer un programme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun.Le sportif y découvrira : Quel est son morphotype et quels sont ses besoins nutritionnels ? Comment mettre à profit les toutes dernières découvertes scientifiques pour se nourrir ? Comment prendre du muscle, maigrir ou perdre de la graisse ? Comment s'alimenter pour l'entraînement et pour la compétition ? Quels compléments alimentaires sont efficaces et lesquels éviter ?
  • Fournisseur Cultura Le big book des exercices
    LeBig Book des Exercices est le guide de référence pour tous ceux qui veulent un corps plus musclé. Vous trouverez dans cet ouvrage la collection d'exercices la plus complète jamais réunie. Un outil puissant pour dessiner votre corps selon votre objectif et votre niveau, du débutant au confirmé. Ce guide de musculation intègre des centaines d'astuces, les dernières avancées de la science, et les exercices préférés des meilleurs coaches mondiaux. Plusieurs milliers de solutions pour vous muscler et vous affiner, éliminer les mauvaises graisses et sculpter le corps dont vous avez toujours rêvé. Découvrez dans ce livre : Le meilleur régime de 4 semaines pour perdre 5 kg de masse grasse100 exercices pour dessiner des abdominaux parfaitsL'exercice de cardio le plus rapide de tous les temps (4 minutes)Des exercices au poids de corps à faire n'importe où74 façons de muscler vos bras et 62 pour vos fessiersComment soulever 25 kg de plus au développé couché en 8 semainesComment faire trois fois plus de tractions en 6 semainesLes 10 exercices pour fondre en 15 minutes et obtenir un ventre plat En plus, des conseils en nutrition : Les 8 aliments healthy que vous ne mangez pasLes 4 aliments surprise qui créent du muscleLes 5 plus grands mythes de l'alimentation, révélés.
  • Fournisseur Cultura Belles fesses et ventre plat
    Grâce aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur mondialement connu du Guide des mouvements de musculation et autres ouvrages faisant référence dans le monde du fitness et du bodybuilding, et aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, se sculpter en quelques semaines le corps que l'on veut devient un jeu d'enfants.Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui permettront de remodeler les parties voulues ; des conseils clairs et précis pour élaborer soi-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de son emploi du temps et de sa forme physique, ainsi que des conseils nutritionnels, des explications sur les bases de l'exercice physique, la respiration, les étirements...